Weißt du, warum so viele erfolgreiche Menschen, die ansonsten überhaupt nicht sportlich aktiv sind, trotzdem drei-bis viermal pro Woche laufen gehen? Viele denken, dass sie dabei ihre wertvolle Zeit vergeuden, aber ich werde dir 3 Gründe zeigen, warum laufen weder unproduktiv sein muss, noch Zeitverschwendung ist.
Laufen macht den Kopf frei
Kennst du den Moment, wenn deine Erwerbstätigkeit vorherrschend in deinem Kopf ist und obwohl du die ganze Zeit nur daran denkst, du keinen Meter voran kommst? Ich vergleiche das gerne, mit einem Vortrag, bei dem man den Faden verloren hat. Oft hilft es, einen Schritt zurückzugehen und man findet den Faden direkt dort, wo man vorher stand. Auch im Beruf ist dieses Phänomen zu beobachten. Sobald du dich mit etwas anderen beschäftigst, kommen dir viele neue Ideen, die dich im Beruf voranbringen werden. Die beste Möglichkeit dafür ist meiner Meinung nach laufen, da diese Art der Intensivbewegung für jeden geeignet ist und in minimaler Zeit den Kopf maximal frei macht.
Laufen verbessert deine Gesundheit und dein Wohlbefinden
Kein Mensch kann produktiv sein, wenn er krank ist oder sich unwohl fühlt. Durch laufen gibst du deinem Körper den Ausgleich zum Arbeitsalltag und verbesserst zugleich dein Immunsystem. Du wirst ein wenig Zeit, die du mit laufen verbringst gegen viel zeit eintauschen, in der du dich wohlfühlst und außerdem seltener krank bist.
Laufen muss nicht unproduktiv sein
Du kannst diese tote Zeit genauso wie jede andere tote Zeit nutzen, indem du beispielsweise ein Hörbuch hörst. Damit wandelst du die zwei Stunden laufen pro Woche in zwei Stunden Hörbuch hören mit Betätigung um. Du kannst so deinen Körper und deinen Geist gleichzeitig voran bringen..
Wie du siehst ist laufen zwar nicht direkt produktiv, aber ungemein produktivitätssteigernd. Es reicht aus, wenn du zwei biss dreimal 30-40 Minuten pro Woche ein wenig laufen gehst. Wenn du während des Laufens erschöpft bist, dann gehe einfach weiter, aber versuche in jedem Fall die volle Zeit zu laufen.
Viel Spaß beim laufen gehen wünscht dir
uNet-Marketing